«Как часто целовать своего партнера? Идеальная частота для укрепления любви»

Но что происходит, когда поцелуев не так много, как можно было бы подумать? Далее мы исследуем преимущества поцелуев и важность нахождения баланса в проявлении affection.

Сила Поцелуя

Целоваться — это не только выражение нежности, но и множество преимуществ для физического и эмоционального здоровья. Исследование, проведенное в 1980-х годах доктором Артуром Сзабо, показало, что мужчины, которые целовали своих жен перед уходом на работу, в среднем жили на пять лет дольше, чем те, кто этого не делал. Этот простой акт не только способствовал положительному настроению, но и отражался на лучшем физическом состоянии и производительности на работе.

Кроме того, поцелуи могут быть отличным средством против стресса. Они высвобождают такие вещества, как окситоцин и дофамин, которые способствуют счастью и могут помочь снизить уровень холестерина.

Также было установлено, что поцелуи расширяют кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление и может облегчить головные боли. Более того, исследование 2003 года предполагает, что поцелуи могут смягчить симптомы аллергии, а обмен бактериями укрепляет иммунную систему. Тем не менее, важно избегать поцелуев с больными, чтобы не подвергать себя риску заражения вирусами.

Частота поцелуев: это важно?

Частота, с которой мы целуем своего партнера, влияет не только на наше здоровье, но и на качество отношений. По словам исследователей Джона и Джули Готтман, маленькие моменты нежности, такие как шестисекундный поцелуй, могут укрепить эмоциональную связь и увеличить близость. Тем не менее, не существует универсального правила о том, сколько раз мы должны целовать своего партнера.

Эмили Зеллер, терапевт пар, отмечает, что в то время как некоторые пары целуются часто, другие могут проходить дни, не целуясь, и при этом все равно чувствовать связь. Главное, чтобы обе стороны чувствовали себя ценными и любимыми. Когда один из членов пары чувствует, что чего-то не хватает, важно начать разговор, не обязательно о поцелуях, а о том, что каждому нужно, чтобы чувствовать себя любимым и связанным.

Сколько поцелуев слишком много или недостаточно?

Желание целоваться варьируется между парами, и то, что подходит одной паре, может не подойти другой. Терапевт Мариса Т. Коэн упоминает, что, хотя некоторые поцелуи могут быть быстрыми и повседневными, другие, более страстные, необходимы для поддержания интимной связи. Тем не менее, количество поцелуев не всегда приводит к эмоциональному удовлетворению. Иногда простой жест привязанности может быть более значимым, чем частота поцелуев.

Когда один из членов пары хочет больше или меньше поцелуев, общение имеет решающее значение. Зеллер предлагает найти баланс, который необходим, чтобы оба чувствовали себя ценными и эмоционально связанными. В определенные моменты жизни, такие как воспитание маленьких детей или столкновение с проблемами со здоровьем, желание физического контакта может уменьшиться. Выражение того, как мы себя чувствуем, и понимание потребностей другого помогают поддерживать гармонию в отношениях.

Ключ в общении

Независимо от того, как часто вы целуете своего партнера, важно, чтобы оба были удовлетворены количеством физической близости, которое они разделяют. Если вы хотите изменить частоту поцелуев, рекомендации Джорданны Скаллера, консультанта по психическому здоровью, могут быть полезны. Используйте утверждения в первом лице, чтобы выразить свои желания, признавайте различные уровни комфорта и рассматривайте нежность как способ связи, а не как обязательство.

В конечном итоге ключевым моментом является постоянное общение. Регулярный пересмотр потребностей каждого помогает поддерживать близость и обеспечивает, чтобы оба чувствовали себя комфортно и были услышаны. Таким образом, независимо от того, целуетесь ли вы много или мало, главное, чтобы ваши отношения оставались крепкими и здоровыми.