Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Как идентифицировать нарцисса и преодолеть его манипуляцию

Узнайте, как идентифицировать нарцисса и понять его влияние на самооценку. Изучите типы нарциссизма и стратегии для преодоления его эмоциональной манипуляции....
Автор: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00







  1. Влияние нарцистического насилия на самооценку
  2. Цикл нарциссического абьюза
  3. Стратегии для преодоления нарциссического abuso



Влияние нарцистического насилия на самооценку





Нарциссическое насилие может иметь разрушительное воздействие на самооценку человека. Каролин Строусон в своей книге «Как исцелиться после нарциссического насилия» подчеркивает, что этот тип насилия не является внезапным явлением, а представляет собой постепенный процесс, который медленно разъедает самооценку жертвы.

Эмоциональная манипуляция проявляется коварно, заставляя жертв ощущать себя пойманными в цикле идеализации и обесценивания, что оставляет их в недоумении и эмоционально опустошенными.

Строусон подчеркивает, что “нарциссическое насилие не похоже на выключатель света”, и жертва может не осознавать, что происходит, пока не станет слишком поздно.

Строусон различает два типа нарциссизма: открытый (overt) и скрытый (covert). Открытый нарцисс легче идентифицировать, так как он явно ищет внимания и лишен эмпатии.

Эти люди склонны иметь завышенное представление о себе и верят, что заслуживают особого отношения. С другой стороны, скрытый нарцисс более тонок и может маскировать свое завышенное эго, действуя как жертва, чтобы привлечь симпатию.

Этот тип нарцисса использует техники манипуляции, такие как газлайтинг, чтобы запутать жертву и заставить ее сомневаться в собственном суждении.

Строусон описывает этих скрытых нарциссов как "экспертов в маскировке своего чувства личной значимости", что еще больше усложняет идентификацию насилия.




Цикл нарциссического абьюза



Цикл нарциссического насилия, по словам Каролины Стросон, состоит из четырех фаз: идеализация, девальвация, отбрасывание и примирение.

На стадии идеализации нарцисс наполняет жертву вниманием и подтверждением, что вызывает выброс гормонов благополучия.

Однако девальвация происходит, когда жертва не соответствует ожиданиям нарцисса, что приводит к эмоциональному наказанию.

Во время фазы отбрасывания нарцисс дистанцируется и использует такие тактики, как молчаливое обращение, чтобы разрушить самооценку жертвы.

Наконец, на стадии примирения нарцисс пытается вновь привлечь жертву в цикл насилия, часто с помощью романтических жестов, которые кажутся исправительными. Этот цикл, который может повторяться бесконечно, крайне важно распознать, чтобы понять токсичную динамику отношений.


Стратегии для преодоления нарциссического abuso





Для тех, кто пострадал от нарциссического насилия, Кэролайн Строусон подчеркивает важность поиска поддержки и терапии. Признание того, что вы не одиноки и что восстановление возможно, имеет решающее значение для исцеления.

Практики самоухода, такие как медитация, упражнения и написание, могут помочь восстановить самооценку и восстановить личную идентичность.

Также жизненно важно установить четкие границы и научиться распознавать нарциссическое поведение, такое как постоянная критика и эмоциональная манипуляция. Приняв эти шаги, жертвы могут начать освобождаться от цикла насилия и работать над более здоровой и сбалансированной жизнью.

Астрологическое руководство по преодолению нарциссического партнера



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Любовь токсичные люди

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах