Жить свободно: искусство полноценно наслаждаться жизнью

...

1. Принимать жизнь с большим счастьем
2. Мой опыт как психолога

Подпишитесь на меня на Pinterest!

В мире, где суета и обязанности кажется диктуют наши шаги, найти путь к жизни, прожитой с истинной свободой, может показаться бесконечным поиском.

Однако в самом сердце этого путешествия лежит трансформационная возможность обнимать каждый момент с более легкой и радостной перспективой.

"Жить свободно: искусство полностью наслаждаться жизнью" - это приглашение переосмыслить волшебство повседневности через практики и размышления, направляющие нас к более полному и удовлетворительному существованию.

Как психолог, мне довелось сопровождать многих людей в их процессе самопознания и личностного роста.

Принимать жизнь с большим счастьем

"Броситься в пропасть или насладиться кофе?" - спрашивает себя Альбер Камю, вызывая у меня улыбку каждое утро, когда я наслаждаюсь своим кофе.

Это выражение подмигивает иронично нашему существованию и выбору обнимать его с удовольствием.

Застряв в мелочах повседневности, иногда мы забываем не относиться к жизни слишком серьезно.

Мы теряемся в деталях, мечтая о величии и признании, не помня, что мы находимся посреди космической игры.

Хотя бывают моменты, когда я отношусь к себе слишком серьезно, я предпочитаю оставаться легким.

Слишком серьезное отношение к вещам может вызвать настоящие муки.

Начинается спираль кризиса, когда мы думаем, что еще не достигли своих жизненных целей.

Ретикулярная активационная система (RAS) освещает наши недостатки, будто они единственное видимое, заставляя нас чувствовать себя одинокими перед опасностью без приюта в поле зрения.

Наш разум обманывает нас, заставляя верить, что мы всегда будем недовольны. Даже в идеальных обстоятельствах мы чувствуем тяжесть мира на себе.

Если ты одержим идеей быть идеальным, и все кажется идущим гладко, ты оказываешься пленником собственных требований.

(Ты поставил себе ловушку!) Необходимо постоянно поддерживать свой голодный эго, кормя его и защищая его хрупкое изображение от любой угрозы.

И что, если ты решишь отпустить все и осознаешь, что этот момент - единственное, что имеет значение? Что если это действительно суть?

Тогда ты открываешь юмор жизни.

Все становится более веселым и легким, как пена кофе во время случайной встречи.

Простое переживание жизни уже должно наполнять нас удивлением и радостью.

Ты продолжаешь двигаться вперед просто потому что; такое отношение развеивает твои страхи и неуверенности вместе с ложными целями и пустыми амбициями, навсегда заглушая этот раздражающий эго.

И знаешь что? Изменение своей перспективы дает тебе свободу следовать за тем, что ты действительно хочешь.

Потому что прежде, чем мы понимаем, все мы покинем этот мир

Так в чем смысл жить так, как будто мы уже находимся в этой точке? Почему довольствоваться меньшим, когда можно прожить полноценную жизнь?

Возможно, нахождение баланса между размышлениями о нашем далеком будущем, пока мы наслаждаемся настоящим, ключ к тому, чтобы напомнить себе о нашем мимолетном существовании, путешествующем по этому космосу.

Мой опыт как психолога

В своей карьере психолога мне посчастливилось встретиться с людьми, которые научили меня столь же много, как и я надеюсь научила их. Одна из этих историй, которая осталась в моей памяти, - это история Марты (вымышленное имя для сохранения ее конфиденциальности), пациентки, которая открыла для себя искусство легкой жизни.

Марта пришла ко мне в консультацию подавленной тяжестью своих обязанностей. Ее жизнь была полна "должностей": ей следовало работать больше часов, ей следовало быть лучшей матерью, ей следовало больше заниматься спортом... Список был бесконечным. Во время наших сессий Марта научилась сомневаться в этих "должностях" и переопределять свои приоритеты в соответствии с тем, что действительно делает ее счастливой.

Однажды она поделилась со мной моментом, который изменил ее взгляд. Бегая по парку, пытаясь выполнить свою ежедневную норму упражнений (еще одно "должно"), она внезапно остановилась, заметив, как лучи солнца проникали сквозь листья деревьев.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп

Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец