Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Добавки для улучшения памяти у пожилых людей

Исследование показывает, что добавки с клетчаткой улучшают память у пожилых людей. Узнай, как заботиться о своем мозге с помощью этих удивительных открытий!...
Автор: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04







  1. Исследование с близнецами
  2. Изучение микробиома

Подпишитесь на меня на Pinterest!


Общее мнение гласит, что «мы то, что мы едим», но в последние годы связь между нашим разумом и нашей пищеварительной системой начала приобретать новое значение.

Эта связь касается не только продуктов, которые мы потребляем, но и сложного сообщества микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике, известного как кишечный микробиом.


Здоровое старение

Недавний анализ показал, что определенные пребиотические добавки могут положительно влиять на память пожилых людей. Исследователи подчеркивают, что изученные добавки, инулин и фруктолигосахариды (FOS), являются «экономичными и доступными».

Эти соединения относятся к категории пищевых волокон, которые являются компонентами пищи, которые наш организм не может переварить самостоятельно. Обычно эти волокна проходят через нашу пищеварительную систему без значительных изменений.

Тем не менее, существуют специфические типы волокон, которые метаболизируются, но не нашим пищеварительным трактом, а бактериями, которые там обитают. Пребиотические продукты служат именно для питания этих полезных микроорганизмов.

Айва: фрукт с высоким содержанием клетчатки, который редко употребляется.



Исследование с близнецами




В этом исследовании участвовали 72 человека, объединенные в 36 пар близнецов, преимущественно женщин, все старше 60 лет. Каждому близнецу случайным образом была назначена группа: одна экспериментальная и другая контрольная.

Близнецы экспериментальной группы получили порошковую добавку, которая сочетала в себе волокна и белки, в то время как контрольная группа получила плацебо, содержащее только белки.



Улучшения в памяти.

Результаты показали, что близнецы экспериментальной группы набрали более высокие баллы в тесте на память по сравнению с контрольной группой. Хотя было исследовано, имели ли место изменения в мышечной массе участников, эти результаты не показали значительных различий.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications, что добавляет легитимности исследованию.


Изучение микробиома




Связь между потреблением добавок с клетчаткой и улучшением когнитивных функций может быть связана с пребиотической способностью этих соединений. Исследователи отметили изменение в составе кишечной микробиоты, выделив увеличение бактерий рода Bifidobacterium, которые считаются полезными для здоровья.

Идея о том, что наш микробиом может оказывать значительное влияние на наше здоровье, не нова.

Предыдущие исследования предполагали связь между кишечным здоровьем и функцией мозга, как было показано в исследованиях, связывающих методы голодания с изменениями в кишечной микробиоте и изменениями в активности мозга.

Несмотря на эти достижения, все еще много чего нужно узнать о механизмах, лежащих в основе этих взаимосвязей. Понимание этих процессов имеет важное значение для выявления истинных причинно-следственных связей.

Все больше доказательств подчеркивают важность микроорганизмов, обитающих в нашем организме, помимо патогенов, и их ключевую роль в нашем здоровье и благополучии.



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Новости Здоровье

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах