6 мифов о терапии, в которые тебе нужно перестать верить прямо сейчас.

Я думаю, что вопрос о посещении терапии стал более социально приемлемым, чем 10 лет назад, но, к сожалению, все еще существует много мифов, в которые люди верят в связи с терапевтическими практиками. Вот шесть мифов и фактов о терапии, которые, я надеюсь, успокоят Вас и помогут лучше понять, какую пользу терапия может принести в Вашу жизнь.

1. Миф: Ты платишь кому-то только за то, чтобы он рассказал тебе о твоих делах.
Факт: Вы можете говорить и искать помощи в решении ваших жизненных проблем с обученным, непредвзятым специалистом.

Миф: Вы должны быть сумасшедшим или с вами случилось что-то безумное, чтобы пойти на терапию. Факт
: Все люди ходят на терапию по разным причинам, некоторые из них связаны с травмирующими жизненными переживаниями, но также и потому, что может понадобиться лучшая помощь в ориентировании в повседневной жизни.

Миф: Не стоит ходить к психотерапевту, когда можно поговорить с другом/членом семьиФакт
: Несмотря на то, что друзья и семья - это отличная система моральной поддержки, правда в том, что когда дело доходит до нуждающихся в совете, лучше всего получить этот совет от кого-то, кто вас не знает. Таким образом, вы получаете информацию о том, что вам нужно, от человека, который не имеет предвзятого представления о том, кто вы и в какой ситуации находитесь.

4. Миф: Люди, которые ходят на терапию, умственно слабыеФакт
: Ходить на терапию не делает кого-то слабее умственно, чем того, кто не ходит на терапию. На самом деле, люди, которые решили, что они нуждаются в терапии понимают себя психически лучше, чем большинство, потому что они знают свои умы достаточно хорошо, чтобы знать, когда они нуждаются в помощи.

5. Миф: Терапия слишком дорогая, чтобы ее посещатьФакт: Вокруг
много вариантов финансово обоснованной
терапии. Если вы застрахованы, возможно, вам придется заплатить только небольшой со-платеж, а в некоторых случаях он может быть даже бесплатным. Если ты не застрахован, то у тебя еще много вариантов. Есть виртуальные терапевты, которые предлагают терапевтические услуги, которые вы можете приспособить к вашим собственным потребностям, и которые стоят намного меньше, чем сеансы, которые могут стоить в среднем (например, TalkSpace).

6. Миф: Терапия для белых Факт
: Терапия для всех и каждого, кто ищет помощи. В большинстве представлений терапии, мы видим отсутствие цвета во внешнем виде терапевтов, но есть много POC-терапевтов. Если вы заходите на такие сайты, как PsychologyToday.com, вы можете увидеть фотографии терапевтов, которые находятся в вашем районе и продолжать читать, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.

Надеюсь, эта информация была полезна тем из вас, кто нашел время прочитать это. Лично я говорю, что терапия помогла мне во многих отношениях на протяжении всей моей жизни, и благодаря ей я стал лучше. Если вы хотите узнать больше о терапии, не стесняйтесь собирать собственную информацию, чтобы узнать, что лучше для вас.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп

Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец