Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Почему помощь другим полезна для самого себя

Быть добрым к незнакомцам не только меняет их день, но и ваш. Помощь другим укрепляет душу и улучшает ваше благополучие. Сделайте мир лучше!...
Автор: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37







  1. Доброта и ваше здоровье: золотая связь
  2. Доброта как социальный клей
  3. Возможно ли быть слишком добрым?
  4. Маленькие жесты, большие изменения

Подпишитесь на меня на Pinterest!


Ах, доброта! Этот маленький великий суперсил, который мы все носим в себе, хотя иногда забываем о нём в глубине кармана.

Бывали ли у вас такие дни, когда незнакомец улыбается вам, и вдруг мир кажется менее ужасным?

Так вот, оказывается, это не просто приятное ощущение; на нашей стороне стоит наука. Быть добрым к другим, даже к тем незнакомцам, которые встречаются на нашем пути, имеет преимущества, которые выходят за рамки эмоционального.


Доброта и ваше здоровье: золотая связь





Сюрприз! Не только фрукты и физические упражнения поддерживают здоровье. Доброта творит чудеса с нашим мозгом, что было подтверждено наукой.

Когда мы совершаем доброе дело, наш мозг активирует свой "систему вознаграждения". Он высвобождает дофамин, тот самый нейротрансмиттер, который заставляет нас чувствовать, как будто мы выиграли последний уровень в нашей любимой видеоигре.

Кроме того, окситоцин, также известный как "гормон любви", наполняет нас, укрепляя наши социальные связи.

Кому нужен тренажерный зал, когда можно быть добрым и получить дозу естественного счастья?

Но это еще не все. Доброта также сдерживает кортизол, злодея гормонов стресса.

Меньше кортизола означает меньшее артериальное давление и, следовательно, более счастливое сердце. Так что в следующий раз, когда вы поможете кому-то нести их сумки с покупками, помните, что вы также заботитесь о себе.

Как определить, когда кому-то из близких нужна наша помощь?




Доброта как социальный клей





Мы не только получаем личную выгоду; наши сообщества также процветают благодаря небольшой доброте. Представьте себе эффект домино, где один простой акт доброты вдохновляет других делать то же самое.

Это как та бесконечная цепочка электронных писем, но вместо спама это волна позитива. Эксперты утверждают, что когда сообщества практикуют доброту, укрепляется доверие и сотрудничество между их членами.

Подумайте о тех районах, где все здороваются и помогают друг другу. Это места, где безопасность и счастье процветают.

А как этого достичь? Ну, вы можете начать с того, чтобы поблагодарить почтальона, организовать уборку в местном парке или просто помочь соседу с какой-то задачей.

Варианты бесконечны!




Возможно ли быть слишком добрым?



Теперь, прежде чем ты побежишь делать добрые дела без остановки, есть маленький нюанс, который стоит учесть. Быть добрым — это замечательно, но также нужно заботиться о себе. Как говорится в пословице, "ты не можешь наливать из пустой чаши".

Важно устанавливать здоровые границы, чтобы не истощать свои собственные ресурсы. Если ты когда-либо почувствуешь, что твою доброту эксплуатируют, возможно, пришло время научиться говорить "нет". Помни, быть добрым к себе так же важно.

6 способов привлечь людей в нашу жизнь


Маленькие жесты, большие изменения



Если вы задаетесь вопросом, как стать агентом изменений в своем сообществе, вот несколько идей: сделайте искренний комплимент, пожертвуйте местной благотворительной организации или просто участвуйте в общественных мероприятиях.

Иногда маленький жест — это все, что нужно, чтобы начать революцию доброты. И кто знает, возможно, вы станете вдохновением для кого-то другого, чтобы начать распространять радость.

Так чего же вы ждете? Выходите и начинайте строить более добрый мир. В конце концов, никогда не недооценивайте силу доброго жеста. Вы можете делать больше добра, чем думаете.



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Самопомощь Вдохновляющий Успех

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах