Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Растительные молока не так питательны, как коровье молоко

Исследование показывает, что растительные молока содержат меньше питательных веществ, чем коровье молоко, и содержат потенциально вредные компоненты, хотя и без значительного риска....

Автор: Patricia Alegsa

16-01-2025 20:33

Растительные альтернативы молоку: nutricional análisis
Влияние реакции Майяра
Сравнение питательных веществ в растительных и молочных
Заключительные соображения и роль маркировки

Подпишитесь на меня на Pinterest!

Растительные альтернативы молоку: nutricional análisis

В последние годы растительные напитки стали популярными в качестве заменителей традиционного молока. Они перестали быть эксклюзивными вариантами для людей с непереносимостью лактозы или тех, кто избегает продуктов животного происхождения, и стали более общей опцией для широкого потребления. Тем не менее, недавнее исследование поставило под сомнение их nutritional value по сравнению с коровьим молоком.

Влияние реакции Майяра

Исследование показывает, что процесс производства растительных напитков часто включает реакцию Майяра, химическую трансформацию, которая происходит при нагревании продуктов, известную тем, что изменяет цвет и вкус продуктов, как в случае с поджаренным хлебом.

Тем не менее, этот же процесс также негативно сказывается на пищевой ценности растительных напитков, уменьшая их содержание белка и незаменимых аминокислот. В то время как коровье молоко содержит примерно 3,4 грамма белка на литр, многие из проанализированных растительных альтернатив не достигают этого уровня.

Сравнение питательных веществ в растительных и молочных напитках

Исследование сравнивало 12 видов напитков: два молочных и десять растительных. Результаты показали, что только два растительных напитка превышали содержание белка в коровьем молоке, в то время как остальные содержали от 1,4 до 1,1 грамма белка на литр.

Кроме того, была обнаружена большая концентрация сахара в семи из десяти проанализированных растительных напитков, что может быть фактором для тех, кто обеспокоен своим потреблением сахара.

Заключительные соображения и роль маркировки

Несмотря на эти выводы, избегание растительных альтернатив не кажется единственным решением. Предпочтения в потреблении могут зависеть от таких факторов, как экологическая устойчивость или личные диетические ограничения.

Ключевым моментом является наличие четкой маркировки, которая информирует о питательном качестве белков, содержащихся в этих напитках, позволяя потребителям принимать обоснованные решения.

Марианна Ниссен Лунд, соавтор исследования, подчеркивает важность требования к производителям подробно указывать содержание незаменимых аминокислот в своих продуктах. Кроме того, снижение потребления ультраобработанных продуктов может способствовать более здоровому и устойчивому питанию.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп

Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

Детокс-подход, который используют знаменитости для долгой жизни
Узнайте, как жить дольше и лучше с Алехандро Хунгером, врачом звезд. Его детокс-подход сочетает в себе питание, добавки и здоровые привычки.
Узнайте о режиме сна, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%
Узнайте, как сбалансированная рутина сна может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20% согласно 14-летнему исследованию с участием 90 000 участников.
Жить более 100 лет? Вкусная пища, которая поможет вам, согласно этому эксперту
Миллиардер Брайан Джонсон, известный своим неутомимым поиском долголетия и бессмертия, раскрыл на своем канале YouTube один из своих секретов сохранения молодости.
Обнаружен гормон, который активирует желание заниматься физическими упражнениями: мотивируйся!
Учёные CNIC в Испании обнаружили соединение, которое активирует желание заниматься физической активностью, соединяя мышцы и мозг. Узнай, как это повышает твою физическую активность!

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.

Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп

Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Откройте для себя свое будущее, секретные черты личности и как улучшить любовь, бизнес и жизнь в целом

Интерпретатор снов онлайн: с искусственным интеллектом Хотите узнать, что означает сон, который вы видели? Откройте для себя силу понимания ваших снов с нашим передовым онлайн-интерпретатором снов, использующим искусственный интеллект, который отвечает вам за секунды.

Как расположить зеркала в вашем доме для балансировки энергии согласно Фэн-шуй
Узнайте, как использовать эти элементы для привлечения положительной энергии и создания сбалансированной и оживляющей атмосферы в вашем доме. Преобразите свое пространство сейчас!
6 Удивительных приемов для овладения тревожностью и восстановления контроля
Овладейте тревожностью с 6 советами: от упражнений и питания до технологий. Наука предоставляет вам эффективные инструменты для ее успокоения.
Защитите ваших детей от вредной пищи: простое руководство
Распространенная реклама, направленная на наших детей, вызывает беспокойство, особенно своим влиянием на здоровье детей. Пора обратить на это внимание.
«Йога борется с эффектами старения по данным Гарварда»
Узнайте, как йога борется со старением. Укрепите тело и разум с помощью этой тысячелетней практики. Улучшайте качество жизни с каждой позой!
Как естественно увеличить уровень серотонина и почувствовать себя лучше
Узнайте, как естественным образом увеличить 'гормон счастья'. Питание и смех являются ключевыми для повышения уровня серотонина и улучшения вашего благосостояния.
Колоноскопия: ведущий метод для выявления рака толстой кишки
Колоноскопия: лидер в выявлении рака толстой кишки. Исследование в США подтверждает ее превосходство над новым анализом крови, одобренным FDA.
Лимон, фрукт с наименьшим содержанием сахара, который снижает кровяное давление
Узнайте о фрукте с наименьшим содержанием сахара, который может помочь снизить артериальное давление и контролировать уровень глюкозы. Идеально подходит для диабетиков и тех, кто хочет предотвратить это.

Как улучшить отношения в соответствии с Вашим знаком зодиака
Узнайте, как укрепить свои отношения и добиться большей преданности, в соответствии с Вашим знаком зодиака. Советы и рекомендации для прочной любви.
Ваша главная привлекательность в соответствии с Вашим знаком зодиака
Откройте для себя неотразимые характеристики каждого знака зодиака - привлекайте внимание с помощью нашего эксклюзивного обзора!
«Как систолическое артериальное давление увеличивает риск инсульта»
Узнайте, как систолическое артериальное давление связано с увеличением риска инсульта в анализе шести исследований. Узнайте здесь!
Что означает видеть во сне кормление грудью?
Раскройте в этой статье значение сна о грудном вскармливании. Узнайте, как этот сон может символизировать заботу и защиту по отношению к другим.
Демистификация сексуальности: Размер пениса и социальные давления
Узнайте мифы о сексуальности: размер пениса, социальные давления и порнография. Адриан Роса, сексолог из UBA, поможет вам наслаждаться в полной мере.
Что означает видеть во сне ненависть?
Откройте для себя темный смысл, скрывающийся за Вашими снами о ненависти. Узнайте, как толковать их и справляться со своими эмоциями в нашей статье о снах и психологии.