Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Вы чувствуете себя измученным весь день? Узнайте его причины и как с этим бороться

Чувствуете ли вы постоянное истощение? Узнайте, что такое астения или синдром крайнего усталости, его симптомы, причины и лучшие стратегии для восстановления энергии. Берегите свое здоровье и живите полной жизнью!...
Автор: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:24







  1. Что такое астения?
  2. Что я могу сделать?

Подпишитесь на меня на Pinterest!


Привет, дорогой читатель! Сегодня мне нужно поговорить с тобой на тему, которая, вероятно, тебе близка: синдром хронической усталости, также известный как астения.

Да, это усталость, которая иногда кажется непреодолимой, даже если ты уснул раньше Золушки после возвращения с бала.




Что такое астения?




Это выходит за пределы простого "я устал". Астения - это постоянная и подавляющая усталость, которая не улучшается отдыхом.

Представьте себе, что вы проснулись после полной ночи сна и все еще чувствуете, что вас переехал грузовик.

В отличие от мышечной слабости, это не значит, что ваши мышцы не могут работать, а то, что у вас нет энергии даже для мыслей.

Как это проявляется?

Давайте нарисуем быстрый портрет: вы чувствуете себя измотанным, боли в мышцах и суставах, головная боль и даже трудности с концентрацией. Знакомо? Возможно, вы сталкиваетесь с астенией. Этот синдром не выбирает: он влияет как на молодых, так и на пожилых, хотя чаще всего встречается у женщин в возрасте от 20 до 50 лет.

Вы спросите: "Откуда столько усталости?" У нее много лиц и она умело маскируется.

Это может быть из-за стресса, недостатка сна, утомительной работы, но также это может быть сигналом о том, что здесь есть более серьезная проблема со здоровьем!

Что вызывает это?

Причины астении многочисленны и разнообразны. Наш любимый организм может посылать сигналы тревоги относительно проблем, таких как депрессия, анемия, сердечные проблемы или даже инфекции, такие как гепатит. Более того, некоторые принимаемые нами лекарства могут заговорить против нашей энергии.

Теперь подумайте о пандемии COVID-19. Многие люди, переболевшие этим заболеванием, все еще борются с чрезмерной усталостью. Считается, что причиной этого может быть мышечное воспаление, вызванное вирусом.

Тем временем, я предлагаю вам прочитать эту статью:





Что я могу сделать?




Если ваше тело продолжает говорить вам "мне нужна остановка", не игнорируйте его. Никто не хочет чувствовать себя постоянно уставшим роботом. Самым разумным будет обратиться к врачу для должной оценки. Думаете, это преувеличение? Подумайте дважды. Раннее диагностирование может изменить игру.

Вопрос для размышления: чувствуете ли вы, что ваше усталость - это нечто большее, чем просто износ от повседневной жизни? Если ответ да, пришло время принять меры.

Лечение и рекомендации

К сожалению, не существует волшебного зелья от хронической астении. Но есть стратегии для улучшения качества жизни. Умеренные физические упражнения, сбалансированное питание и избегание алкоголя и табака - важные моменты.

Некоторые лекарства могут помочь, но каждый случай уникален, и лучше всего иметь персонализированный план.

И последний совет для размышлений: слушайте свое тело и, когда оно просит отдыха, дайте ему отдых. Нет лучшего совета, чем этот.

Итак, уважаемый читатель, теперь, когда вы немного больше узнали об астении, обратите внимание на те сигналы, которые посылает вам ваше тело.

Ваше здоровье и энергия вам за это скажут спасибо!

Предлагаю вам продолжить чтение этой статьи:

Неуязвимые советы для улучшения настроения, увеличения энергии и ощущения невероятности



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Самопомощь Здоровье

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах