Используйте питательные вещества из кожуры фруктов и овощей
Узнайте, как питательные вещества во внешних частях продуктов способствуют благополучию и оптимальному функционированию вашего организма. Заботьтесь о своем здоровье!...Автор: Patricia Alegsa
24-07-2024 14:19
- Кожура, забытая часть фрукта!
- Преимущества, которые ты не можешь пропустить
- Мир возможностей: какие оболочки включить в вашу диету?
- Мой и наслаждайся!
Подпишитесь на меня на Pinterest!
Кожура, забытая часть фрукта!
Ты когда-нибудь задумывался, что скрывается за оболочками фруктов и овощей? Оказывается, эти внешние слои, которые мы часто недооцениваем, являются настоящими питательными сокровищами. Их потребление стало растущей тенденцией.
Почему? Потому что они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Так что, в следующий раз, когда ты будешь чистить яблоко, подумай дважды. Может быть, ты избавляешься от сокровища!
Кожура - это как супергерои питания. Они полны антиоксидантов, таких как флавоноиды и каротиноиды, которые помогают защищать наши клетки от повреждений.
Преимущества, которые ты не можешь пропустить
Кожура - это как супергерои питания. Они полны антиоксидантов, таких как флавоноиды и каротиноиды, которые помогают защищать наши клетки от повреждений.
Например, кожура яблока не только содержит клетчатку, но и обладает значительной концентрацией антиоксидантов. Да здравствует здоровье пищеварительной системы! Кроме того, исследование Национальной медицинской библиотеки подчеркивает, что она может помочь защитить нас от хронических заболеваний.
Ты представляешь, что можно есть что-то, что не только вкусно, но и может сделать тебя сильнее? Это как иметь союзника на своей тарелке!
Мир возможностей: какие оболочки включить в вашу диету?
¿Тебе нравится арбуз? Отлично! Его кожура не только богата клетчаткой, но и содержит цитруллин, аминокислоту, которая улучшает кровообращение. И не забудем о персике, чья кожура полна антиоксидантов.
Знал ли ты, что кожура апельсина содержит больше клетчатки, чем мякоть?
Удивительно! Кроме того, баклажан и огурец тоже фантастические варианты. Кожура огурца, например, может помочь предотвратить рак. Настоящий зеленый герой!
Но подожди минутку. Не все кожуры подходят для употребления.
Но подожди минутку. Не все кожуры подходят для употребления.
Кожуры банана, дыни, ананаса и авокадо могут вызывать расстройства желудка. И не говорим уже о кожуре манго, которая может вызвать аллергические реакции.
Так что, прежде чем бросаться есть кожуры, немного поизучай информацию!
Теперь, когда ты знаешь, что кожура питательна, вот ключевой совет: хорошенько мой фрукты и овощи! Удаление остатков пестицидов и грязи является важным для того, чтобы насладиться всеми их преимуществами. Если можешь, выбирай органические продукты. Кроме того, убедись, что кожура свежая и без повреждений.
Мой и наслаждайся!
Теперь, когда ты знаешь, что кожура питательна, вот ключевой совет: хорошенько мой фрукты и овощи! Удаление остатков пестицидов и грязи является важным для того, чтобы насладиться всеми их преимуществами. Если можешь, выбирай органические продукты. Кроме того, убедись, что кожура свежая и без повреждений.
Представь, что ты наслаждаешься вкусным салатом из кожуры, только чтобы обнаружить, что она была испорчена? Нет, спасибо!
Так что в следующий раз, когда ты пойдешь на рынок, не забудь включить эту кожуру в свой список. Это простой способ улучшить свое питание и сократить количество отходов. Рискуешь попробовать? Твое тело скажет тебе спасибо!
Так что в следующий раз, когда ты пойдешь на рынок, не забудь включить эту кожуру в свой список. Это простой способ улучшить свое питание и сократить количество отходов. Рискуешь попробовать? Твое тело скажет тебе спасибо!
Подписаться на свободный еженедельный гороскоп
Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец
-
Узнайте, как сон перезагружает вашу память и усиливает обучение
Узнайте, как сон перезагружает клети мозга, позволяя гиппокампу хранить воспоминания и улучшать обучение для нового дня. -
Мигрень? Узнайте, как предотвратить её и уменьшить её влияние на вашу жизнь
Узнайте, почему мигрень incapacitate так много взрослых, и изучите советы экспертов по ее профилактике. Узнайте больше в Международный день мигрени! -
Анализ крови позволяет предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний за 30 лет до появления симптомов
Кровяной тест может предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин до 30 лет до появления симптомов, согласно исследованию из New England Journal of Medicine. -
5 Непогрешимых техник для распознавания качественного оливкового масла
Узнайте 5 надежных техник для определения оливкового масла высокого качества и ознакомьтесь с характеристиками, которые делают его превосходным. Улучшите свой выбор! -
Еженедельная стирка постельного белья - ключ к вашему здоровью и отдыху!
Знали ли вы, что ваши простыни - любимый ночной клуб бактерий и клещей? Узнайте в этой статье медицинские причины и хитрости для поддержания гигиены в вашей спальне и улучшения качества жизни. Не более оправданий для несмены постельного белья!
Подписаться на свободный еженедельный гороскоп
Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и других новостях. Мы не отправляем спам.
Астральный и нумерологический анализ
-
Интерпретатор снов онлайн: с искусственным интеллектом
Хотите узнать, что означает сон, который вы видели? Откройте для себя силу понимания ваших снов с нашим передовым онлайн-интерпретатором снов, использующим искусственный интеллект, который отвечает вам за секунды.
-
«Валериана: ваш природный союзник для лучшего сна и успокоения тревоги»
Узнайте, что такое валериана и как использовать ее в качестве натурального успокоительного для лучшего сна. Узнайте о ее преимуществах, дозировке и предостережениях. Сладких снов! -
Колоноскопия: ведущий метод для выявления рака толстой кишки
Колоноскопия: лидер в выявлении рака толстой кишки. Исследование в США подтверждает ее превосходство над новым анализом крови, одобренным FDA. -
Экстремальный вызов: Инфлюенсер съел 24 яйца в день и раскрыл свой уровень холестерина
Ник Норвитц ел 24 яйца в день на протяжении месяца, чтобы проанализировать их влияние на холестерин, бросив вызов рекомендациям ВОЗ. Удивительно! -
Добавки цинка и витаминов C и D: Ключи к вашему здоровью
Откройте для себя лучшие добавки цинка, витаминов C и D для укрепления вашего здоровья и предотвращения инфекций. Оптимизируйте свое благополучие сегодня! -
Эффективные стратегии для улучшения депрессии
Узнайте об эксклюзивных стратегиях, чтобы понять и эффективно поддержать тех, кто живет с этим заболеванием. Узнайте уже сейчас! -
6 способов поддерживать здоровье ногтей и распознавать, когда они ломкие
Узнайте, как поддерживать здоровье ногтей и когда они сигнализируют о проблемах. Изучите эффективные методы лечения для укрепления ломких и хрупких ногтей. -
Не рекомендуется принимать аспирин для предотвращения коронарных заболеваний у здоровых людей
Узнайте, в каких случаях рекомендуется использование сердечных препаратов, согласно Американскому колледжу кардиологии и Ассоциации сердца. -
Что значит мечтать о писательстве?
Откройте для себя увлекательный мир снов с помощью нашей статьи Что значит видеть во сне письмо? Исследуйте, как Ваши мысли и эмоции проявляются в Ваших снах. -
Что означает видеть во сне увядшие цветы?
Раскройте скрытый смысл, стоящий за Вашими снами об увядших цветах. Узнайте, как толковать этот знак сна и его влияние на Вашу повседневную жизнь. -
Как пороки и добродетели каждого знака зодиака влияют на Вашу жизнь
Узнайте о своих пороках и добродетелях в соответствии с Вашим знаком зодиака. Узнайте, как звезды раскрывают нашу истинную природу. -
Самая распространенная ложь в соответствии с Вашим знаком зодиака
Узнайте о самой распространенной лжи, которую говорит каждый знак Зодиака - не пропустите! -
Что означает видеть во сне семью?
Узнайте значение Ваших снов о семье - чувствуете ли Вы себя любимой или ищете одобрения со стороны близких? Прочитайте нашу статью, чтобы узнать это. -
Простая ежедневная привычка, которая alleviates боль в спине и улучшает ваше здоровье
Откройте для себя ежедневную привычку, которая облегчает боль в спине и улучшает ваше психическое и сердечно-сосудистое здоровье. Включите эту активность в свою жизнь и преобразите свое благополучие!