Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Волны жары и беременность: уход, о котором нужно заботиться

Беременным женщинам следует особенно осторожно относиться к жаре, которая царит в различных частях мира. Мы беседовали с экспертом....
Автор: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34







  1. Тепло и беременность: Опасное сочетание
  2. Постоянные повреждения? Да, это возможно
  3. Когда выход наружу неизбежен...


С изменением климата, которое приносит нам все больше дней с криками "Как жарко, как жарко, как жарко!", жаркие волны стали гостем, которого не так-то приветствуют. И если вы ждете ребенка, эти высокие температуры могут быть не только неприятными, но и опасными.

Давайте подумаем об этом вместе, почему жара становится кошмаром для будущих мам? Уверен, это не только из-за длинных рукавов и брюк для беременных.




Тепло и беременность: Опасное сочетание




Когда температура поднимается, внутренний термостат беременной женщины тоже поднимается. Это как носить портативный обогреватель, который включается на полную мощность каждый раз, когда выходит солнце. Доктор Приянка Сухаг из Отделения акушерства и гинекологии в госпитале CK Birla объясняет нам, что окружающая среда может повысить центральную температуру тела беременной женщины, приводя к опасной гипертермии.

А как это работает?

Представьте, что вы гуляете по улице в полно лето, без капли тени, и чувствуете, что таете. Теперь представьте то же самое, но с кем-то внутри вас. У будущих мам уже увеличен объем крови и сердце, которое работает сверхурочно.

Добавьте к этому гормональные изменения и неспособность хорошо регулировать температуру. Вот и получается рецепт для катастрофы.

Чем выше температура, тем больше пота, что может привести к обезвоживанию, если не употреблять достаточное количество жидкости. И при обезвоживании уменьшается объем крови и, следовательно, кровоток к плаценте.

Бедная плацента, спасательный круг для малыша, может оказаться с меньшим количеством кислорода и питательных веществ, что отразится на росте маленького жильца.
Также рекомендую прочитать:Еженедельная стирка постельного белья - ключ к вашему здоровью и отдыху!




Постоянные повреждения? Да, это возможно




Говорить об этом немного пугающе, но это реальность. Гипертермия, особенно в первом триместре, может привести к дефектам нервной трубки, таким как спинальный порок.

Кроме того, длительное воздействие тепла может привести к низкому весу при рождении из-за нарушенной плацентарной функции. Тепловой стресс может вызвать преждевременные роды и связанные с этим осложнения.

Почему это хуже для беременных?

Беременные женщины словно носят костюм панды в полном лете. У них больше объема крови, больше жировой массы, а также более высокий уровень метаболизма.

Те гормоны, которые буйствуют во время беременности, также влияют на способность организма регулировать температуру. Так что да, жара кажется для них особенно тяжелой.

Можете продолжить чтение:Польза утреннего солнечного света: здоровье и сон




Когда выход наружу неизбежен...




Иногда приходится выходить в жаркий мир, но все еще не потеряно. Вот несколько советов для будущих мам:

1. Пить много воды: Пейте воду в течение дня и избегайте напитков с кофеином или слишком много сахара, которые могут обезвожить вас еще больше.

2. Оставайтесь прохладными дома: Используйте вентиляторы или кондиционеры и принимайте прохладные души, чтобы снизить температуру тела.

3. Отдыхайте и снижайте активность: Избегайте интенсивных физических упражнений во время самых жарких часов дня.

4. Подходящая одежда: Предпочитайте легкую, свободную одежду светлых цветов из натуральных материалов, таких как хлопок.

5. Планирование: Проверяйте прогноз погоды и планируйте активности на самые прохладные часы, такие как раннее утро или вечер.

Заботиться о себе во время беременности уже достаточно трудно, а когда добавляются уровни жары, которые завидует даже ад, это становится еще сложнее. Но с немного планирования и этими советами вы можете оставаться более прохладными, чем салат. Здоровья и свежести вам и вашему малышу!

Итак, будущие мамы, как планируете оставаться прохладными в жаркие дни? Есть какие-то секретные хитрости, которыми вы хотели бы поделиться? Жду ваши комментарии!

А пока предлагаю вам ознакомиться с этой статьей, которую я написал: Я просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу заснуть. Что делать?



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Новости Здоровье

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах