Защити свой покой: стратегии для борьбы и избегания эгоцентричных нарциссов

Защити свой покой от нарциссов: держись на расстоянии, избегай конфронтаций, приоритизируй заботу о себе и защищайся от их эмоциональных уловок. Сначала ты!...

1. Понимание Нарцисса: Зверь, Который Нуждается в Восторге
2. Техника Серой Камни: Стань Ниндзя Безразличия!
3. Установка границ: Искусство говорить "Нет, спасибо"
4. Береги себя: ставь свое благополучие на первое место

Подпишитесь на меня на Pinterest!

Ах, нарциссы! Эти очаровательные существа социальной джунгли, которые ослепляют своим обаянием и в то же время могут исчерпать даже самых терпеливых. Но как выжить в их окружении, не потеряв при этом свою самооценку? Вот руководство, которое поможет вам пройти через эти мутные воды, не утонув.

Понимание Нарцисса: Зверь, Который Нуждается в Восторге

Los нарцисисты, как мы хорошо знаем, являются мастерами в том, чтобы быть в центре внимания. И у них это действительно получается! У них есть врожденная способность ослеплять своих жертв своим обаянием, заставляя их чувствовать, что они идут по облакам... по крайней мере, на какое-то время. Но что происходит, когда заклинание рассеется?

Эми Брунелл, исследователь нарциссизма, предполагает, что нарцисисты не совсем бессознательны по отношению к своему влиянию на других. Любопытно, что они знают, что их репутация не самая лучшая, но предпочитают думать, что проблема в других. Ах, магия самообмана!

Нарциссическое поведение, хотя иногда и похоже на просмотр увлекательного спектакля, может быть опасным. Энрике Де Роса Алабастер сравнивает это с психопатическими структурами, где реальные связи отсутствуют. Так что, если вы оказались в отношениях с одним из этих персонажей, приготовьтесь чувствовать себя пешкой на их шахматной доске.

Техника Серой Камни: Стань Ниндзя Безразличия!

Вы когда-нибудь хотели стать невидимкой? Ну, с нарциссами вы почти можете этим стать. Техника "серой каменной" заключается в том, чтобы стать настолько скучным, как камень. Не отвечая на их требования и комплименты, нарцисс начинает терять интерес. Это как вытащить батарейки из шумной игрушки!

Психолог Габриэла Мартинес Кастро утверждает, что ключ в том, чтобы не подпитывать эго нарцисса. Это может быть вызовом, поскольку они процветают на внимании, будь то положительном или отрицательном. Так что, когда вы столкнетесь с одним из них, помните: будьте камнем!

Теперь, я не собираюсь вас обманывать; эта техника не является прогулкой по парку. В начале это может вызвать вихрь негативных эмоций. Кто не хотел бы закричать или хлопнуть дверью время от времени? Но ключ в том, чтобы сохранять спокойствие и не позволять нарциссу контролировать вас, как марионетку.

Установка границ: Искусство говорить "Нет, спасибо"

Нарциссисты и границы — как вода и масло. Они не смешиваются. Но установка четких границ имеет решающее значение для защиты вашего благополучия. Что делать, если ваш нарциссистский партнер взрывается, как вулкан? Эми Брунелл предлагает, что, хотя это не всегда легко, подход к ситуации с заботой и искренним беспокойством может смягчить удар.

Представьте, что вы имеете дело с нарциссистским начальником. Какое удовольствие! Брунелл рекомендует сосредоточиться на своих собственных целях и не позволять его поведению вас деморализовать. Держите взгляд на призе и помните, что не ваша ответственность менять нарцисса.

Береги себя: ставь свое благополучие на первое место

La convivencia с нарциссом может быть изнурительной, и речь идет не только о душе, но и о психическом и физическом здоровье. Если отношения начинают негативно сказываться на твоем благополучии, не стесняйся искать психологическую помощь. Помни, твое здоровье — это главное!

Итак, дорогой читатель, если ты когда-либо окажешься запутанным в паутине нарцисса, помни, что у тебя есть сила сказать "стоп". Не позволяй его психологическим играм поймать тебя. Будь скалой, устанавливай свои границы и заботься о себе так, как будто ты главный герой своей собственной истории!

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп

Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец