Международный день йоги: польза и как начать заниматься
Отмечайте Международный день йоги 21 июня. Узнайте о поразительных преимуществах йоги для вашего физического и психического здоровья, а также откройте для себя, как принять участие в глобальных мероприятиях. Начните свое путешествие к благополучию!...Автор: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Добро пожаловать в это пространство, идеально подходящее для тех, кто любит йогу… и также для тех, кто после многих попыток все еще не может дотянуться до пальцев ног.
Сегодня я хочу пригласить вас задуматься о Международном дне йоги, его сути и о том, как вы можете максимально использовать это празднование, независимо от того, новичок вы или настоящий йог.
Почему 21 июня так важен для йоги?
Каждый 21 июня мы празднуем Международный день йоги. Не случайно йога отмечается именно в день летнего солнцестояния в северном полушарии. Солнце, этот великий герой, напоминает нам о внутренней силе, которую вы можете пробудить.
Генеральная Ассамблея ООН установила этот день в 2014 году благодаря инициативе премьер-министра Индии Нарендры Моди. С тех пор эта дата освещает важность йоги в современной жизни.
Почему стоит посвятить йоге целый день?
Цель проста: чтобы все осознали огромные преимущества йоги, выходящие за рамки поз для фотографии. Речь идет о физическом, ментальном и даже духовном здоровье. Понимаете? Практика йоги не только формирует ваше тело, но и освобождает разум, снижает стресс, а тревога — так модная в наши дни — постепенно исчезает.
Рекомендую прочитать: как избежать стресса повседневной жизни.
Предлагаю такую идею: начните день с нескольких минут йоги. Вы сразу заметите, как улучшается ваша гибкость и сила, но по-настоящему преобразующей будет внутренний покой. Когда Луна и Солнце играют свои роли во Вселенной, вы тоже учитесь уравновешивать свои эмоции. Если жизнь требует слишком много, попробуйте глубокое дыхание и увидите разницу.
В каждом уголке мира 21 июня наполняется мастер-классами, занятиями на свежем воздухе, онлайн-уроками и событиями, где миллионы людей соединяются с вами и с традицией. Прекрасно то, что присоединиться может каждый. Новичок? Добро пожаловать. Если вы можете выполнить только позу ребенка, никто не осудит — сообщество всегда открывает объятия.
Рекомендую прочитать: Эффективные техники для преодоления тревоги и отсутствия концентрации. Это поможет не только лучше понять свой разум, но и дополнить практику йоги конкретными стратегиями для чувства большего сосредоточения и покоя.
Остановитесь на мгновение…
Закройте глаза. Глубоко вдохните. Спросите себя: как изменится мой день, если я посвящу несколько минут своему благополучию? А если поиск баланса начнется с простого растяжения и осознанного ума?
С 2015 года Международный день йоги объединяет миллионы людей в таких разных городах, как Нью-Йорк, Пекин, Париж или Нью-Дели. Каждый ищет одно и то же: остановить мир на мгновение, чтобы найти покой и самопознание. Йога никогда не выходит из моды, она всегда готова чему-то новому вас научить, как книга, к которой вы всегда возвращаетесь в моменты сомнений.
А вы? Пропустите ли вы следующий 21 июня, не попробовав немного потянуться, даже у себя в гостиной? Вселенная всегда вознаграждает действие. Пусть Солнце вдохновит вас, а Луна поможет спокойно уснуть после практики.
Если вы уже эксперт, поделитесь этим подарком и вдохновите кого-то попробовать. Энергия умножается, когда вы щедры. Никогда не недооценивайте радость занятий йогой в компании — опыт становится вдвое богаче.
Наслаждайтесь процессом. Сделайте йогу частью своей жизни и наблюдайте, как она вас трансформирует. Позвольте и звездам, и вашей решимости сопровождать вас на пути.
Хотите продолжать расти? Рекомендую прочитать:
Откройте истинный секрет счастья: за пределами йоги
Подписаться на свободный еженедельный гороскоп
Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец
-
Настоящий эмоциональный голод: как прекратить есть из-за тревоги?
Научитесь различать истинный голод и эмоциональное желание и развивайте более здоровые и менее импульсивные привычки с помощью этих практических советов. -
Простые способы выявить и очистить ваш дом от негативной энергии
Чувствуете тяжесть в доме, ссоры или полосу неудач? Узнайте 10 способов определить, влияет ли негативная энергия на ваш дом, и как её изменить. -
10 Обманчивых Продуктов: Здоровых На Первый Взгляд, Ультраобработанных На Самом Деле
Узнайте о 10 ультраобработанных продуктах, которые кажутся здоровыми, и их влиянии на ваше здоровье, согласно недавнему исследованию. Заботьтесь о своем благополучии и делайте лучший выбор! -
Преобразите свой разум: 10 приемов для эмоционального благополучия
10 легких трюков для здорового ума в этом году! Примите один и почувствуйте разницу в вашем эмоциональном благополучии и контроле над тревожностью. -
Узнайте, как изменить свою жизнь в соответствии с Вашим знаком Зодиака
Достигните счастья, о котором Вы всегда мечтали, сделав эти изменения в своей жизни в соответствии с каждым знаком зодиака. Не ждите больше перемен!
Меня зовут Патрисия Алегса.
Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.
Подписаться на свободный еженедельный гороскоп
Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и других новостях. Мы не отправляем спам.
Астральный и нумерологический анализ
-
Интерпретатор снов онлайн: с искусственным интеллектом
Хотите узнать, что означает сон, который вы видели? Откройте для себя силу понимания ваших снов с нашим передовым онлайн-интерпретатором снов, использующим искусственный интеллект, который отвечает вам за секунды.
-
Как естественно увеличить уровень серотонина и почувствовать себя лучше
Узнайте, как естественным образом увеличить 'гормон счастья'. Питание и смех являются ключевыми для повышения уровня серотонина и улучшения вашего благосостояния. -
Ему 58 лет, но он выглядит на 20, расскажу его секреты
Узнайте секреты Чуандо Тана, 58-летнего инфлюенсера, который выглядит на 20. Его образ жизни и питание являются ключевыми для его невероятной молодости. -
Секреты более счастливой жизни в соответствии с Вашим знаком зодиака
Узнайте, как стать счастливее в соответствии с Вашим знаком зодиака - индивидуальные советы по достижению счастья! -
Упражнения с низкой нагрузкой для коленей
Откройте для себя рекомендованные экспертами упражнения с низким воздействием и улучшите качество своей жизни в зрелом возрасте. Преобразите свое благополучие уже сегодня! -
Я решил свою проблему с сном за 3 месяца: расскажу как
Это мой опыт того, как я смог решить свои проблемы со сном. Я страдал от них в течение 4 долгих лет, но решил их за 3 месяца, и я расскажу тебе, как я это сделал. -
Сколько чашек кофе в день защищают ваше сердце? Узнайте здесь
Узнайте, сколько чашек кофе в день защищают ваше сердце. Эксперты раскрывают идеальное количество для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. -
«Белый язык? Узнайте его причины и как легко предотвратить это»
У вас белый язык? Узнайте его причины, привычки для предотвращения и как с ним справиться. Верните свою улыбку всего за две недели! -
Обнаружена записка 1825 года в древней капсуле времени
В Браккемоне обнаружена 200-летняя капсула времени с сообщением от археолога. Магическая находка эпохи галлов! -
Что означает видеть во сне колокола?
Узнайте значение Ваших снов с колокольчиками и как они могут повлиять на Вашу повседневную жизнь - не пропустите эту статью, полную увлекательных толкований! -
Что означает видеть во сне фрукты?
Откройте для себя таинственное значение снов о фруктах. Какое сообщение посылает Вам Ваше подсознание? Прочитайте нашу статью и узнайте! -
Узнайте, какие знаки зодиака легко заводят друзей и какие из них самые общительные
Откройте для себя рейтинг самых общительных знаков для поиска друзей. Узнайте, с кем из них легче всего установить связь и наладить отношения. -
Что означает видеть во сне библиотеку?
Узнайте значение сна о библиотеке в нашей статье. Толкование деталей и советы по достижению своих целей - читайте прямо сейчас! -
Что означает видеть во сне увядшие цветы?
Раскройте скрытый смысл, стоящий за Вашими снами об увядших цветах. Узнайте, как толковать этот знак сна и его влияние на Вашу повседневную жизнь.