Скажите ломким ногтям «прощай»!

Вы когда-нибудь смотрели на свои ногти и думали, что им нужен особый уход? Ломкость, трещинки и расслаивание — распространённые проблемы. Иногда они связаны с повседневными привычками, но порой могут указывать на то, что стоит уделить себе больше внимания.

Хорошая новость в том, что небольшие изменения в привычном уходе помогут вам вернуть ногтям крепость и ухоженный вид. Регулярность важнее любого чудодейственного средства.

Почему ногти ломаются и расслаиваются



Расслоение ногтевой пластины называется онихошизисом. Оно может возникнуть из-за повторяющегося контакта с водой, химическими веществами, ударов или некоторых состояний здоровья. Вот несколько наиболее частых причин:


  1. Возрастные изменения: со временем ногти могут расти медленнее, становиться тоньше и терять часть своей прочности. Это не всегда говорит о проблеме, однако им требуется больше увлажнения и защиты.

  2. Дефицит питательных веществ: питание с недостатком железа, белка, цинка или других нутриентов может влиять на внешний вид ногтей. Однако не стоит самостоятельно принимать биотин, кальций или другие добавки. Сначала важно выяснить причину.

  3. Обезвоживание и частый контакт с водой: мыть руки необходимо, но очень горячая вода, агрессивное мыло и постоянное чередование намокания и высыхания могут ослаблять ногти.

  4. Химические вещества: моющие средства, чистящие составы, некоторые жидкости для снятия лака и агрессивный маникюр могут пересушивать поверхность ногтя и способствовать его расслоению.

  5. Удары или повторяющееся давление: привычка открывать ногтями упаковки, стучать ими по клавиатуре или носить слишком тесную обувь может приводить к небольшим повреждениям. Иногда последствия становятся заметны лишь через несколько недель.

  6. Заболевания или инфекции: некоторые дерматологические проблемы, нарушения работы щитовидной железы, анемия или инфекции способны менять цвет, толщину или скорость роста ногтей. Только специалист может определить, есть ли медицинская причина.



6 способов укрепить ломкие ногти



Вам не нужна сложная рутина. Начните с этих простых мер и наблюдайте за тем, как ногти реагируют в течение следующих недель:


  1. Аккуратно подстригайте и подпиливайте ногти. Используйте чистые инструменты в хорошем состоянии. Ногти на руках подстригайте почти по прямой линии, а уголки слегка закругляйте мелкозернистой пилочкой. Не отрывайте отслоившиеся слои.

  2. Увлажняйте после каждого мытья. Наносите крем на руки, ногти и кутикулу. На ночь можно использовать более плотное средство и массировать его в течение минуты. Этот небольшой ритуал помогает уменьшить сухость.

  3. Защищайте руки во время уборки. Надевайте перчатки, когда моете посуду или работаете с моющими средствами. Если вы носите их долго, старайтесь, чтобы внутри оставалось сухо, чтобы избежать избыточной влажности.

  4. Делайте перерывы от лака и жидкости для его снятия. Если вы заметили расслаивание, оставьте ногти без лака на несколько дней. Выбирайте мягкую жидкость для снятия лака и используйте её умеренно. Снятие гель-лака путём соскабливания поверхности может усилить ломкость.

  5. Следите за питанием. Включайте в разнообразный рацион белковые продукты, бобовые, яйца, фрукты, овощи, орехи и источники железа. Ногти растут медленно, поэтому изменения не будут заметны за один день.

  6. Используйте укрепляющие средства с осторожностью. Некоторые продукты обеспечивают временную защиту, но не каждое средство подходит любому типу ногтей. Если оно вызывает жжение, раздражение или чрезмерную жёсткость, прекратите его использование и обратитесь к дерматологу.



Ежедневные привычки, которые помогают ухаживать за ногтями



Держите ногти чистыми и сухими, но не чистите их щёткой слишком энергично. Не обрезайте кутикулу слишком глубоко: она служит защитным барьером от микроорганизмов. После душа её можно осторожно отодвинуть, если нет боли или воспаления.

Помните также, что ногти — не инструменты. Не используйте их, чтобы отклеивать этикетки, открывать банки или скрести поверхности. Если они часто цепляются, пока ногти восстанавливают прочность, держите их немного короче.

Будьте терпеливы. Ногтю требуется время, чтобы обновиться. Фотографируя ногти каждые две-три недели при похожем освещении, вы сможете понять, действительно ли есть улучшения.

Распространённые ошибки, которые ослабляют ногти




  • Грызть ногти: это не только повреждает поверхность ногтя, но и может травмировать окружающую кожу, облегчая появление инфекций.

  • Отрывать заусенцы: срезайте их чистым инструментом. Если тянуть за них, можно получить болезненную ранку и воспаление.

  • Слишком сильно полировать ногти: хотя они становятся блестящими, удаление слишком большого количества слоёв истончает ногтевую пластину и делает её более уязвимой.

  • Скрывать проблему постоянным маникюром: если месяцами покрывать ноготь с изменениями, можно не заметить, как они развиваются. Давайте натуральным ногтям отдых.



Когда обращаться к врачу из-за ломких ногтей или изменений



Обратитесь за медицинской консультацией, если ломкость сохраняется несмотря на уход или возникает внезапно. Особенно важно обратить внимание на следующие признаки:


  • Выраженные изменения цвета, формы или толщины ногтя.

  • Боль, кровотечение, гной, воспаление или неприятный запах.

  • Отслоение ногтя или остановка его роста.

  • Новые тёмные полосы, которые, по-видимому, не связаны с ударом.

  • Изменения, затрагивающие только один ноготь и не проходящие.



Врач или дерматолог сможет оценить, связано ли это с инфекцией, заболеванием кожи, дефицитом питательных веществ или другой причиной. Не пытайтесь замаскировать устойчивый тревожный признак и не принимайте добавки без рекомендации специалиста.

Ваши ногти заслуживают ухода, но и терпения тоже. Защищайте их, увлажняйте и наблюдайте за изменениями без навязчивой тревоги. При мягком и постоянном уходе они могут постепенно вернуть гибкость и здоровый вид. 💅