Откройте для себя чудодейственный фрукт, который помогает при запорах

Со своим сладко-кислым вкусом и сочной текстурой этот тропический фрукт завоевал привилегированное место в здоровых диетах по всему миру, и это не без оснований.

Мы можем рассматривать киви как настоящую арсенал питательных веществ. Он не только щедрый источник витамина C, но и полон клетчатки, калия и антиоксидантов.

Но то, что действительно выделяет его, это его способность улучшать кишечный транзит, становясь природным союзником против запоров. Кто сказал, что фрукты не могут быть героинями в области здоровья?

Сила киви в пищеварении

Некоторые могут подумать, что улучшение пищеварения с помощью фруктов — это всего лишь миф. Тем не менее, киви бросает вызов этому скептицизму. Научные исследования подтверждают его эффективность, показывая, что регулярное потребление может быть столь же эффективным, как некоторые лекарства для лечения запоров. Ни больше, ни меньше!

Секрет киви заключается в его высоком содержании растворимой и нерастворимой клетчатки, которая притягивает воду в кишечник и улучшает консистенцию стула. Кроме того, актинидин, фермент, содержащийся в киви, действует как катализатор в пищеварении белков, предотвращая это неприятное ощущение тяжести.

Этот фрукт борется с бессонницей и улучшает сон

Друг микробиоты кишечника