Фактор климата, который ускоряет старение: узнайте, какой именно

Предупреждение! Экстремальные тепловые волны ускоряют старение у пожилых людей, предупреждает исследование. Погода наказывает наши клетки больше, чем мы думаем....

1. Жара: Новый злодей нашего клеточного здоровья
2. Тихий враг: жара и влажность
3. Можно ли смягчить ущерб?
4. Размышляя о нашем горячем будущем

Подпишитесь на меня на Pinterest!

Жара: Новый злодей нашего клеточного здоровья

Что общего у тостера и погоды в Фениксе, Аризона?

Оба могут сделать вас хрустящими, если вы не будете осторожны. Исследователи выяснили, что жизнь в районах с экстремальнымиHeat Waves Make You Old! The Weather Attacks Your Cells.волнами жары может ускорить наше клеточное старение, как будто солнце играет роль часов, которые заставляют нас стареть быстрее. Вас это беспокоит? Что ж, должно, особенно если вы находитесь в золотой категории 56 лет и старше.
Недавнее исследование показало, что те, кто живет в районах, где экстремальная жара так же обычна, как тако в Мексике, испытывают более быстрое биологическое старение. И нет, мы не говорим о дополнительной морщине или паре седых волос, а о клеточном износе, который заставляет тело сказать "хватит" раньше времени. Ух ты! Возможно, пришло время переосмыслить тот выход на пенсию на юге.

Тихий враг: жара и влажность

Дженнифер Эйлшир, блестящий разум из Университета Южной Калифорнии, подчеркнула, что нас беспокоит не только жара, но и ее смертельный союз с влажностью. Представьте себе, что вы идете по горячему супу, где ваше тело не может остыть, потому что пот не испаряется. В этих условиях клеточное старение взлетает, как ракета. И вот в чем дело: жара и влажность - это Бонни и Клайд проблем со здоровьем.

Исследователи использовали "эпигенетические часы", чтобы измерить биологическое старение более чем 3,600 человек. Эти часы, более точные, чем швейцарские, показывают, как наши гены ведут себя под давлением. И оказывается, что жара, как требовательный босс, не дает им пощады. Так что, если вы живете в месте, где климат более экстремален, чем в боевике, ваши клетки находятся в миссии невыполнимо.

Можно ли смягчить ущерб?

Хотя ситуация может казаться безнадежной, не все потеряно. Эксперты предлагают городским планировщикам активизироваться и создать больше зеленых пространств. Представьте себе города, наполненные деревьями, как волшебный лес, куда не может проникнуть жара, и где тень является лучшим укрытием.

Кроме того, не забудем о небольших действиях, которые каждый может предпринять. Поддерживайте водный баланс, избегайте солнечных лучей в пиковые часы и всегда ищите тень. Как говорят эксперты, "лучше предотвратить, чем сожалеть". Поэтому в следующий раз, когда жара будет невыносимой, не относитесь к этому легкомысленно. Ваше будущее "я" поблагодарит вас.

Размышляя о нашем горячем будущем

Следуя этой теме, я задаюсь вопросом: является ли это началом новой эпохи, где жара заставляет нас пересмотреть то, как мы живем? Определенно, нам нужно быть более изобретательными; потому что если погода бросает нам вызов, давайте ответим инновациями. Как вы представляете себе город, спроектированный для борьбы с жарой? Возможно, с большим количеством фонтанов, парками, полными деревьев, или даже зелеными крышами на каждом здании.

Жара уже не просто летняя тема; это вопрос общественного здоровья. И хотя мы не можем контролировать погоду, мы можем адаптироваться и искать решения, чтобы защитить себя. Так что в следующий раз, когда вы подумаете о погоде, помните: дело не только в том, чтобы быть комфортным, но и в заботе о вашем здоровье и благополучии в долгосрочной перспективе. Что вы думаете об этих стратегиях охлаждения? У вас есть какая-либо инновационная идея? Расскажите нам!

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп

Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец