Алкоголь вызывает стресс у сердца: меры предосторожности, которые мы должны соблюдать

Да, новые исследования, представленные Американской ассоциацией сердца, показывают, что постоянное и чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это как привести с собой на встречу друга, который не перестает говорить... в конце концов, все устают и страдают от головной боли.

Исследование указывает на то, что даже небольшие количества алкоголя могут увеличить выработку стрессового белка в сердце.

Этот белок, известный как JNK2, может привести к нерегулярному сердечному ритму, что не совсем то, что мы ищем на вечеринке. Так стоит ли действительно поднимать тост за здоровье сердца с бокалом вина?

Сколько - это слишком много?

Исследования показали, что пять напитков за два часа для мужчин и четыре для женщин могут стать прямым паспортом к фибрилляции предсердий, типу аритмии, которая заставляет сердце вести себя как заевшая пластинка.

Доктор Сауга́т Ханал, один из авторов исследования, упоминает, что в праздничные времена "праздничный сердечный синдром" становится распространенным.

Ты можешь представить, что пришел на вечеринку только для того, чтобы оказаться в больнице? Определенно, это не тот способ, которым хочется запомнить праздник.

Хорошая новость заключается в том, что отказ от алкоголя может помочь предотвратить эти риски. Так что, если ты когда-либо задумывался, стоит ли оставить бокал лишнего, ответ, похоже, звучит громкое "да". Кто-то сказал "минеральная вода"?

У нас есть более подробная статьяна эту тему:Пьём ли мы слишком много алкоголя? Что говорит наука

Женщины и Алкоголь: Сложный Дуэт

С другой стороны, второе исследование также проливает свет на то, как алкоголь по-разному влияет на женщин, особенно на тех, кто проходит терапию заместительной терапии эстрогеном.

Ученые наблюдали, что алкоголь может ухудшать сердечно-сосудистую функцию у женщин больше, чем у мужчин. Так что, если ты думала, что красное вино — это твой лучший союзник, возможно, стоит дважды подумать.

Доктор Сайед Анис Ахмед из второго исследования отмечает, что женщинам следует быть осторожными с потреблением алкоголя, особенно тем, кто находится в периоде менопаузы. Алкоголь и эстроген вместе могут не быть той выигрышной комбинацией, которую ты ожидала. А что если вместо вина выбрать чашку чая?

Умеренность — это ключ

Итак, что можно заключить из всего этого? Умеренность - твой лучший друг, когда речь идет о алкоголе и сердечно-сосудистом здоровье. Американская ассоциация сердца рекомендует поддерживать умеренное потребление, чтобы заботиться о нашем дорогом сердечном мышце.

Так что в следующий раз, когда ты окажешься на празднике, помни: не позволяй алкоголю стать главной звездой вечеринки! Заботься о своем сердце, потому что в конце концов у тебя только одно.

Готов поднять тост за здоровье... с водой?