Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

Ромашка, лечебное растение, которое allevia боль в суставах и улучшает кровообращение

Узнайте о лечебном растении, которое облегчает суставную боль и улучшает кровообращение. Познакомьтесь с его успокаивающим настоем, идеальным для контроля тревожности и стресса. Узнайте здесь!...
Автор: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:05







  1. Ромашка: Сокровище фитотерапии
  2. Успокаивающие свойства и влияние на здоровье
  3. Как потреблять настой ромашки
  4. Предостережения и Итоговые Соображения

Подпишитесь на меня на Pinterest!



Ромашка: Сокровище фитотерапии



С помощью фитотерапии существует множество растений, которые в настоящее время используются благодаря своим полезным эффектам для здоровья.
Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 80% мирового населения зависимы от medicinal plants для первичной медицинской помощи, утверждает статья Аргентинской медицинской ассоциации (AMA).
Ромашка, научное название которой Matricaria chamomilla L., является одним из таких растений, которые ценились с древности за свои успокаивающие и терапевтические свойства.Чай из мелиссы для пищеварения и снятия стресса


Успокаивающие свойства и влияние на здоровье





Ромашка известна своей способностью справляться с проблемами тревожности, стресса и трудностями со сном.

Это связано с наличием апигенина, натурального флавоноида, который действует как антиоксидант и обеспечивает успокаивающий эффект, аналогичный бензодиазепинам, хотя его не следует рассматривать как замену медицинским лечениям.

Кроме того, исследования показали, что ромашка может снижать воспаление и улучшать здоровье суставов, что полезно для людей с артритом или остеоартритом.

Среди фенольных соединений, содержащихся в ромашке, есть кверцетин и лутеолин, которые помогают снижать воспаление и могут способствовать сердечно-сосудистому здоровью.

Это приводит к большему расслаблению кровеносных сосудов, улучшая таким образом кровоток и снижая артериальное давление.

Чай, который улучшает память и помогает контролировать уровень сахара в крови




Как потреблять настой ромашки





Самый распространенный способ употребления ромашки – это ее настой. Чтобы его приготовить, просто оставьте сухие цветы ромашки настаиваться в горячей воде на несколько минут.

Вы также можете найти ромашку в виде стеблей или в пакетиках, что упрощает ее приготовление.

Эксперты рекомендуют употреблять от 1 до 3 чашек ромашкового чая в день, но важно следовать рекомендациям по дозировке и консультироваться с медицинским специалистом, особенно если вы беременны, находитесь в периоде лактации или имеете аллергии.

Уберите холестерин с помощью этого горячего чая




Предостережения и Итоговые Соображения




Хотя чай из ромашки в целом безопасен для большинства людей, некоторые могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение или аллергические реакции.

Поэтому важно читать этикетки продуктов и обращать внимание на рекомендации специалистов. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) США указывает, что чай из ромашки безопасен для использования в пищевых продуктах, но всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любого лечения травами.

В заключение, ромашка не только является вкусным напитком, но и предлагает разнообразные преимущества для здоровья, особенно в снижении стресса и улучшении качества сна. Включение этого растения в вашу повседневную рутину может стать положительным шагом к большему благополучию.



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Здоровье

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах