Что такое Oil Pulling?



Ополаскивание маслом, или терапия маслом, - это практика, которая происходит из аюрведической медицины, древней системы лечения в Индии.

Суть в том, чтобы полоскать рот съедобным маслом, таким как кокосовое масло, в течение пяти до 20 минут, а затем выплюнуть его.

Эта практика стала популярной в социальных сетях, таких как TikTok, где многие пользователи утверждают, что эта техника помогает предотвратить стоматологические проблемы, такие как кариес и гингивит, а также отбеливает зубы и улучшает дыхание.

В вирусном видео женщина показывает, как она использует полную ложку твердого кокосового масла, вращая его в своем рту примерно 10 минут перед тем, как выплюнуть.

Хотя практика звучит многообещающе, эксперты предупреждают, что нет надежных научных доказательств, подтверждающих эти преимущества.

Мы уже видели в прошлом других инфлюенсеров, рекомендующих сомнительные методы лечения.

Мнение экспертов



Несмотря на популярность масла для полоскания, многие стоматологи выражают скептицизм. Парул Дуа Маккар, стоматолог из Нью-Йорка, отмечает, что "нет научных доказательств каких-либо преимуществ" этой техники и что она не рекомендует её.

Дебора Фойл, пародонтолог из Университета Техаса A&M, предполагает, что, хотя вязкие свойства масла теоретически могут помочь покрыть поверхности рта и ограничить рост бактерий, неясно, действительно ли это улучшает здоровье зубов.

Анализ, проведенный в 2022 году нескольких клинических испытаний, показал, что, хотя масло для полоскания может снизить количество бактерий в полости рта, оно не оказывает значительного влияния на снижение зубного налета или воспаление десен.

Это указывает на то, что, хотя может быть некоторый положительный эффект, он не приводит к общему улучшению здоровья полости рта.

Рекомендую прочитать: Как иметь белоснежную и сияющую улыбку здоровым и натуральным образом


Возможные недостатки



Если делать полоскания маслом обычно не опасно, то существуют некоторые недостатки, которые следует учитывать.

Марка С. Уолффа, стоматолога-реставратора, упоминает, что часто рекомендуется выполнять эту практику на голодный желудок, что может привести к дискомфорту в желудке, если масло случайно проглотить.

Кроме того, кокосовое масло может затвердеть и вызвать засоры в трубах, если его сплюнуть в раковину.

Уолфф также утверждает, что эта практика может быть пустой тратой времени, предлагая, что пять-десять минут — это чрезмерные временные затраты на эту деятельность.

В сравнении с традиционным использованием зубной щетки и зубной нити, полоскание маслом не является жизнеспособной альтернативой.

Заключение: Дополнение, а не Замена



Хотя масляное полоскание может показаться привлекательным натуральным средством, эксперты предупреждают, что его не следует рассматривать как замену регулярной чистке зубов и использованию зубной нити.

Американская стоматологическая ассоциация не поддерживает эту практику, указывая на отсутствие надежных научных исследований, подтверждающих ее реальные преимущества.

Если вы решите попробовать масляное полоскание, важно продолжать следовать своим установленным процедурам ухода за зубами. Здоровье полости рта поддерживается лучше всего с помощью проверенных и надежных методов, таких как ежедневная чистка зубов и регулярные визиты к стоматологу.