Добро пожаловать в гороскоп АЛЕГГЫ.

«Может ли физическая активность помочь нам справиться с похмельем от алкоголя? Что говорят эксперты»

Упражнения после питья? Алкоголь обезвоживает и замедляет пищеварение. У экспертов есть советы по борьбе с похмельем. Готовы их узнать? ??...
Автор: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29







  1. Первый глоток: что происходит с телом?
  2. Упражнения для похмелья?
  3. Наука о поте
  4. Слушай свое тело

Подпишитесь на меня на Pinterest!


Ах, похмелье! Эта верная спутница праздничных ночей, которая никогда не пропускает свою встречу на следующий день.

Знал ли ты, что название "похмелье" происходит от латинского "ressacare", что означает снова резать? И как же это резать... оно отрезает хорошее настроение, энергию и иногда даже желание жить.

Но не переживай, у нас есть несколько трюков и советов, которые эксперты рекомендуют для борьбы с этим страшным врагом.


Первый глоток: что происходит с телом?



После ночи с алкоголем тело не является именно храмом. Скорее, оно похоже на парк аттракционов после урагана. Обезвоживание, проблемы с пищеварением и усталость, которая, похоже, пришла, чтобы остаться.

Знакомо? Алкоголь, этот диуретик, замаскированный под друга, не только обезвоживает, но и замедляет пищеварение и может раздражать слизистую желудка.

А если этого недостаточно, некоторые чувствуют, что их сердце бьется в ритме самбы на следующий день. Какой неприятный комплект!

Алкоголь увеличивает риск рака на 40%


Упражнения для похмелья?



Теперь возникает вопрос на миллион: может ли физическая активность действительно помочь смягчить похмелье? Некоторые смельчаки клянутся, что да. Эндрю Петерсон из медицинской команды Университета Айовы говорит, что упражнения почти как "чудодейственное лекарство".

Но, внимание, мы не говорим о марафонах или о поднятии тяжестей, как будто ты Халк.

Легкая прогулка, спокойный бег или тихая сессия йоги могут сработать. Но если ты чувствуешь, что твое тело кричит "стоп!", лучше послушай его.


Наука о поте





Несмотря на то, что существует мало исследований о прямой связи между физической активностью и похмельем, небольшие исследования показывают, что обезвоживание негативно сказывается на физической производительности.

Исследование в Греции показало, что туристы с похмельем чувствовали себя более истощенными, чем их товарищи без похмелья, после 16-километрового похода. Так что перед тем, как отправиться в приключение, чтобы вспотеть от похмелья, накачай свой организм электролитами и водой.

Помни: хороший завтрак тоже имеет значение.




Слушай свое тело



Если ты решишь проверить силу упражнений, обязательно слушай свое тело. Если ты начинаешь чувствовать себя лучше, отлично!

Возможно, эндорфины творят свою магию. Но если тебе становится хуже, не заставляй себя. Не забывай, что похмелье — не лучшее время для того, чтобы пробовать новые или интенсивные виды деятельности.

Ключ в умеренности и знании своих пределов. И если кто-то спросит, ты всегда можешь сказать, что ты на "восстановительном ретрите после вечеринки". Будь здоров! И не забывай, что настоящий секрет в профилактике, а не в лечении.



Подписаться на свободный еженедельный гороскоп






Близнецы Весы Водолей Дева Козерог Лев Овен Рак Рыбы Скорпион Стрельца Телец

ALEGSA AI

Помощник ИИ отвечает на вас за считанные секунды

Помощник по искусственному интеллекту был обучен информации о толковании снов, зодиаке, личностях и совместимости, влиянии звезд и отношениях в целом.


Я Алегса

Более 20 лет пишу статьи для гороскопов и самопомощи на профессиональном уровне.

Подписаться на свободный еженедельный гороскоп


Получайте еженедельно в своем электронном письме «Гороскоп» и наши новые статьи о любви, семье, работе, мечтах и ​​других новостях. Мы не отправляем спам.

Астральный и нумерологический анализ

Связанные теги

Здоровье

Поиск о вашем зодиаке, совместимости, мечтах