Фрустрация от того, что никто не говорит нам правду откровенно

Чувствуете ли вы разочарование, потому что никогда не знаете, искренни ли люди с вами?

Не имеет значения, откуда информация: это может быть местные новости, которые рассказывают вам выбранные ими новости и зачастую с политическими или экономическими мотивами.

Социальные сети, где вы не знаете, говорит ли другая персона вам откровенно или ему важно только что-то вам продать (что, в общем-то, не плохо, это бизнес, но зачастую они делают это обманом).

Даже друзья, они с вами только из-за интереса? Они думают, что что-то, что вы делаете, неправильно, но не говорят вам об этом, чтобы не смущать вас или быть политкорректными.

И что еще хуже! Если неискренние - это ваши родственники или даже ваш партнер.

Все эти ситуации, хоть и кажутся совершенно разными, имеют общую особенность: откровенность или, в любом случае, ее отсутствие.

Что такое отсутствие откровенности? В общем, это не говорить правду при разговоре или через действия.

"Неспокойствие и сомнения, которые возникают из-за того, что мы не знаем, говорят ли нам правду полностью, могут быть источниками тревоги и разочарования", сказала моя преподавательница психологии. Я записал это в свои учебные записи и никогда не мог забыть.

Как влияет на нас отсутствие искренности?

Почему у людей не хватает откровенности?

Многие люди избегают быть откровенными из-за страха вызвать конфликт или отторжение.

Возможность обидеть чьи-то чувства или столкнуться с негативной реакцией может заставить их предпочесть молчать или смягчать правду.

Мы живем в обществе, которое ценит гармонию и социальное одобрение, где политкорректность является нормой.

Говорить правду, особенно когда она не является позитивной, может восприниматься как риск для образа, который кто-то проецирует в своем социальном круге.

По этой причине люди часто предпочитают поддерживать видимость вместо того, чтобы выставлять наружу свои истинные мысли.

Это проблема как образовательная, так и психологическая. Не у всех есть необходимые навыки для того, чтобы эффективно выражать правду.

Откровенность требует не только храбрости, но и такта и чувствительности.

Отсутствие обучения или опыта в ассертивном общении может привести к подавлению правды или, наоборот, к ее передаче обидным образом.

Хорошо... для вашего семейного круга, друзей и знакомых, начать с того, чтобы быть искренним и откровенным, это отличный шаг.

Например, несколько лет назад, до того как я получила диплом психолога, у меня долгое время были проблемы с нормальным сном. Это сильно влияло на мою личную жизнь, потому что я была постоянно усталой, все дни думала только о том, как бы поспать.

Однажды я рассказала об этом одной девушке из спортзала (она не была родственницей, не была подругой, просто соседкой по залу), как плохо я себя чувствую из-за недостаточного отдыха.

Она не только дала мне советы, но и открылась эмоционально передо мной, и рассказала о своих проблемах со сном.

Теперь, будучи опытным психологом, я знаю ответ: да, есть связь между этими двумя, казалось бы, независимыми событиями.

В основном, когда вы разговариваете с кем-то о психологической проблеме, вы начинаете ее понимать и принимать.

В этом конкретном случае, если у вас та же проблема, я предлагаю вам прочитать эту статью, которую я недавно написала о том, как я преодолела проблемы со сном:Как я преодолела проблемы со сном за 3 месяца

В конечном итоге, вернемся к теме, которую мы обсуждаем в статье, этот пример учит нас, что необходимо создавать атмосферу открытости, особенно среди неожиданных людей, которые ничего не хотят от нас. В моем случае это была соседка из спортзала.

Это может начаться в небольших сообществах, таких как семья, близкие друзья или рабочие коллективы, где члены чувствуют себя безопасно для выражения своих мыслей и чувств.

Я предлагаю вам прочитать эту статью, где я говорю об этом конкретно:

5 способов получить поддержку от друзей и семьи, если вы не осмеливаетесь

Обучение техникам утверждения и ненасильственного общения может стать ключом к тому, чтобы научиться выражать правду, не причиняя вреда.

Это включает в себя умение давать конструктивную обратную связь, активное слушание и управление эмоциями во время трудных разговоров.

Моделирование прямоты через собственное поведение является еще одним эффективным способом ее поощрения. Быть открытыми относительно наших собственных ошибок, ограничений и правды может помочь другим почувствовать себя более комфортно, чтобы сделать то же самое.

Говорю об этой теме в этой статье, которую я советую вам сохранить для прочтения позже:

Семь шагов для завоевания новых друзей и укрепления старых

Отдалитесь от токсичных людей

Мы окружены токсичными людьми, не замечаешь ли ты этого? Кто, по твоему мнению, пишет все эти злобные комментарии, которые ты читаешь в социальных сетях?

Это может быть родственник, твоя половинка, твой друг... ты никогда не можешь знать, потому что они скрываются под анонимностью социальных сетей.

К сожалению, многие из этих людей также токсичны в межличностных отношениях в реальной жизни. Иногда они тонко токсичны, мы не замечаем этого, но доказательства уже налицо.

Я написал статью, которая может тебя заинтересовать, если ты считаешь, что окружен токсичными людьми, и как их можно идентифицировать:

Должен ли я отдалиться от кого-то?: 6 шагов для избавления от токсичных людей

Если ваш партнер не честен с вами

Во многих случаях у вас могут возникать сомнения по поводу вашего партнера: он честен с вами? Есть ли что-то, что он вам утаивает?

Ваш партнер должен быть одним из людей, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно в жизни, вы не можете жить, думая, что он вам не честен.

Поиск открытого и честного диалога, безусловно, является сложным, но необходимым путем в любом здоровом отношении.

Я написал эту статью, которая вас заинтересует, если вы считаете, что это ваша проблема...

Откройте 8 ключей для здоровых любовных отношений

Построить мир, где царит правда

Построение мира, где правда преобладает, требует сознательных усилий от всех вовлеченных индивидуумов. Только так мы можем надеяться на развитие более глубоких и удовлетворительных отношений, а также более справедливого и понимающего общества.

Аутентичность и ясность в наших взаимодействиях не только обогащают нас лично, но также способствуют общему благополучию, облегчая социальный контекст, в котором все мы можем чувствовать себя более понятыми, поддержанными и оцененными.

Реальность в том, что люди лгут, часто не искренни, и мы должны принять, что мир таков.

Есть вещи, которые мы не можем контролировать, и вы никогда не сможете быть счастливыми или чувствовать себя комфортно, если не примете это: есть искренние люди, есть лжецы, и есть люди, которые иногда говорят правду, а иногда нет.

Идеально расслабиться, не делать проблему из того, что вы не можете контролировать...

Рекомендую продолжить чтение этой статьи:

Боретесь ли вы за нахождение внутреннего счастья? Прочитайте это